Nutrition
Un suivi nutritionnel personnalisé, adapté à vos besoins, objectifs et mode de vie, pour une santé optimale et durable
L'accompagnement
Qu'est-ce que l'accompagnement nutritionnel ?
Je suis convaincue que la santé débute par une alimentation équilibrée et des choix de vie conscients. Que vous souhaitiez améliorer votre santé, atteindre votre poids idéal, ou simplement mieux comprendre les principes d’une alimentation saine, vous êtes au bon endroit.
Je vous propose un accompagnement nutritionnel personnalisé, parfaitement adapté à votre style de vie, votre emploi du temps, vos antécédents médicaux, vos objectifs, votre état psychologique, vos goûts et vos possibilités financières.
Quand consulter une nutritionniste ?
- Perte de poids ou prise de masse
- Prévention des maladies cardio-vasculaires
- Amélioration du sommeil
- Allergies et intolérances alimentaires
- Déséquilibres hormonaux et pathologies féminines (SOPK, endométriose, syndrome prémenstruel)
- Accompagnement pendant la ménopause
- Troubles fonctionnels digestifs (SII, SIBO)
- Troubles métaboliques (diabète, cholestérol, hypertension, crises de goutte)
- Maladies inflammatoires chroniques intestinales (Crohn, RCUH)
- Pathologies ostéo-articulaires (ostéoporose, arthrose, arthrite)
Les séances
Déroulé des consultations de nutrition
Chaque séance est un moment d’échange personnalisé, dans un cadre bienveillant et sans jugement. Lors de notre première rencontre, nous prenons le temps de faire connaissance. Je vous écoute, je découvre votre mode de vie, vos habitudes alimentaires, vos besoins, vos contraintes… et surtout, vos objectifs.
Je vous propose ensuite un accompagnement sur-mesure, adapté à votre rythme de vie, vos goûts et vos éventuelles problématiques. Ce plan est évolutif, souple et respectueux de vos besoins profonds. Nous avançons étape par étape, à votre rythme et nous ajustons ensemble votre alimentation pour qu’elle vous fasse du bien, en douceur et sans frustration. L’idée est de vous aider à retrouver un équilibre durable, en pleine conscience de vos besoins.
Mon objectif : que vous soyez autonome et reconnecté(e) à votre corps.
Évaluation des habitudes alimentaires, du mode de vie et définition des objectifs.
Prise des différentes mensurations (tour des hanches, tour de cuisse, tour de taille, etc.)
Échange sur les différentes possibilités et réception du plan sous 7 jours.
Les Bénéfices
Ce que vous offre l'accompagnement personnalisé
L’accompagnement personnalisé vous guide vers des choix alimentaires adaptés à votre style de vie et vos objectifs, pour vous aider à atteindre un bien-être durable.
- Solutions sur mesure
- Autonomie
- Suivi régulier
- Conseils pratiques
- Approche globale
- Soutien émotionnel
